夏季大量水果上市，有4种水果很伤胃，尽量少碰

胃的健康状态与人的身体有着很重要的关系，因为胃的一个主要功能就是负责食物的消化、吸收，帮助身体对于营养物质的利用。如果一个人的胃部出现了问题，营养就会失衡甚至出现营养不良的情况，给身体带来不小的健康隐患。

现在的人不仅生活水平提高了，养生意识也有越来越多的人重视了，所以很多人开始主动调节与保养胃部了，而改善饮食就是一个关键点。提醒大家，生活中有很多食物不能多碰，伤胃，比如夏天大量上市的这4种水果，建议大家要少碰。

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一、没有熟透的香蕉

香蕉是一种受很多人喜欢的热带水果，而且它还含有大量的膳食纤维素，经常吃适量的香蕉，可以帮助润肠通便，排出体内毒素，对于便秘有一定的改善效果。

但是，但香蕉在运输过程中易变质，有些商家会摘生香蕉，等到了目的地再洒催熟剂。而生香蕉中有一定量的鞣酸物质，如果经常吃没有熟透的香蕉，这种物质会加重便秘的症状，造成体内的毒素大量堆积，时间长了，就会对胃部产生不小的影响。

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二、西瓜

到了夏天，天气炎热，西瓜就成为了大多数人解暑的标配水果，特别是冰镇水果，吃在嘴里，那真叫一个爽。但是西瓜是寒性水果，夏天吃多了寒凉性的水果，胃黏膜的血管收缩会出现异常，血液循环受到影响，会加重人的胃肠道负担，会引发更严重的胃部不适，胃痛、腹胀、腹泻等。

脾胃虚弱的人，或者老年人，想要保养护你的胃，尤其不能一次性大量食用冰镇西瓜，因为容易出现急性的胃肠炎，甚至还有人会发生胃痉挛。

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三、柠檬

现在很多年轻人迷上了柠檬，因为它的口感清新，还含有丰富的维生素C。经常吃一些柠檬可以清新人的口气，也是很好的抗氧化剂。我们身边有很多人喜欢用柠檬片泡水喝，甚至有些胃部不舒服的人，觉得柠檬的味道酸酸的，经常喝一杯柠檬水可帮助胃部消化食物。

其实对于一个胃部不好的人来说，柠檬并不是一种友好的水果。因为柠檬酸会刺激胃壁，导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，不利于胃病恢复。

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四、猕猴桃

猕猴桃的味道酸酸甜甜的，很多人都对这种独特的口感没有抵抗力，一次吃一个根本满足不了口欲。但是，胃病患者是不适合经常吃猕猴桃的。

这主要也是因为猕猴桃的酸性成分，会刺激胃酸大量分泌。一次吃几个猕猴桃会引起胃食管出现反流，胃部出现灼热，还有人会有胃痛加剧、恶心呕吐的情况发生。

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对于胃部不舒服的人来说，夏天不论多热，都要避免吃太过寒凉的水果，可以适当吃一些温和、易消化、低刺激的水果，苹果、熟透的香蕉等就是很好的选择。

同时，胃不好的人在夏天也要尽量喝温开水，水温保持在40度左右，不要因为冰水口感凉爽，就大量饮用，避免对胃肠道造成伤害，诱发胃病。

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